为帮助同学们预防并减轻心理困顿，进一步提升大学生心理健康素养和基本技能，5月19日，必威betway官网入口于六号教学楼610多媒体教室组织观看“健身健心，你我同行”讲座活动。此次讲座由大学生心理健康教育中心于丽霞老师主讲，必威betway官网入口学子共同在线观看。

讲座伊始，于丽霞就心理健康的内涵、人们对心理健康的认知误区进行解读。她表示，心理健康并非意味没有任何的焦虑和抑郁等负面情绪，而是能正确接纳学习和生活中挫折与失败，从而改变认知，调整好自己的情绪、心理等状态去主动适应环境。随后，于丽霞围绕“心理压力的概念”、“心理压力的来源”、“积极应对压力的措施”三个方面帮助和引导同学们正确认识心理压力、积极应对心理压力，主动追求人生意义，提高自己的生活和学习质量。

讲座结束后，同学们相互交流分享着彼此的观影感悟和收获，并讨论在学习生活中可能会遇到的心理问题以及解决的方法和途径等。

此次讲座的成功举办，不仅提高了当代大学生关注心理健康、重视心理健康的意识，更进一步提升了同学们的心理健康素养和基本技能，引导学生树立正确的心理健康观念，以更积极的心态投入到学习和生活中。

作者：王芷明 编辑：牛霄 审稿人：王洁